Cuánto CBD debo tomar

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1 ¿Cómo empezar?
2 Evaluar el progreso
3 Protege tu salud

Cómo hemos visto en el post anterior (Cómo se usa el CBD) la eficacia y los beneficios varían según el formato en que se presenta el CBD y en cómo se aplique (el aceite, por ejemplo, se puede aplicar como tópico y consumir de varias maneras distintas), pero también varía según la concentración de producto, es decir, de la cantidad de CBD que contiene, pero también depende de la situación personal (si hay enfermedades preexistentes, por ejemplo, si hay dolor, la intensidad éste y la propia tolerancia al dolor, de la complexión física, etc.). Esto tiene ventajas e inconvenientes.

¿Cómo empezar?

Lo bueno del CBD es que no hay una “dosis estándar”, esto es bueno porque significa que el CBD no produce dependencia ni tolerancia (no se necesitan aumentar las dosis con el tiempo, ya que el CBD no pierde su efecto y se puede dejar usar esporádicamente o dejar de usar o tomar en cualquier momento sin percibir ningún tipo de síndrome de abstinencia).

Lo malo es que hay que “experimentar”, cada persona debe ir probando hasta encontrar su dosis ideal, en función de dicha situación personal que comentamos al principio del post y, por tanto, se dan casos en los que con 3 gotas al día de aceite de CBD se consiguen los resultados esperados y, sin embargo, otros necesitan hasta 10 en varias tomas.

Para comenzar con ese proceso de identificación de la “dosis personal perfecta”, se recomienda empezar con aceites con concentración del 5% de CBD para casos muy leves y puntuales, del 10% para medios, y del 15% en adelante para situaciones algo más fuertes, intensas o crónicas.

En este momento inicial, es suficiente empezar con 2 o 3 gotas de aceite de CBD de 1 a 3 veces al día y, si solo si es necesario se puede ir subiendo: primero el número de tomas (de 1 a 3), después el número de gotas y al final (si fuera necesario) subir la dosis (concentración), ya que realmente es mejor tomar pocas gotas de una dosis superior (del 15%, por ejemplo) que muchas de una concentración inferior, como el 5% (también es económicamente más rentable 😊), ¡pero primero hay que estar seguros de que es necesario!.

Evaluar el progreso

En determinados momentos la dosis habitual de CBD puede no ser suficiente para ayudarnos a aliviar determinados dolores y puede ser necesario, durante algunos días, complementar con algunas gotitas más o subir la dosis puntualmente durante varios días. Este caso es, por ejemplo, lo que suele suceder con algunas enfermedades reumáticas y también les sucede a algunas mujeres con los dolores menstruales.

Cuando ya se usan 5 ó 6 gotas por toma (en 3 tomas diarias) y se quiere valorar si se podría notar un mejor efecto ya es el momento de plantearse subir la potencia y rebajar las gotas. Por ejemplo, si se está usando 6 gotas de una concentración del 10% (5mg CBD/gota= 30 mg CBD por toma) se obtiene el mismo resultado que con 4 gotas del aceite al 15% y con solo 1 gota más se obtiene 37,5mg/toma, por lo que subir de dosis es fácil y más económico.

Si te preocupa tomar demasiado, es importante que sepas que en los ensayos clínicos se han aplicado dosis de CBD de hasta 1.200 mg al día durante meses sin observarse efectos secundarios graves. Eso es más cantidad de CBD de lo se incluye en una botella entera de aceite de CBD MediLeaf 10% o más de 60 de las aplicaciones sugeridas ¡por día!.

En cualquier caso, LA CONSTANCIA ES MUY IMPORTANTE y, antes de subir o bajar las dosis, se debe usar durante al menos 7-15 días de manera rutinaria y valorar en este momento si es necesario o no cambiar la dosis.

Protege tu salud

Es importante que conozcas todos los productos con CBD que hay a tu disposición y en sus distintos formatos, así podrás descubrir cómo incorporarlos a tu rutina diaria de cuidado con total seguridad.

También debes identificar cuáles son fabricantes de productos de calidad: fíjate en las referencias de otros clientes, en la información que publiquen (clara, honesta, comprensible), que tengan publicados y accesibles los certificados de cannabinoides de cada producto, observa el estuche y el etiquetado en los productos físicos (algunos proveedores incorporan saborizantes y otros elementos innecesarios), etc.

Aquí puedes encontrar más información sobre los potenciales beneficios del CBD en relación a Health&Sports (Salud y Deporte), Wellness&Beauty (Bienestar y Belleza) y Balance (equilibrio y descanso).

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Este artículo y la información que en él se incluye se comparte con fines informativos y educativos sin la intención de servir como diagnóstico, por tanto no debe interpretarse como una indicación o una instrucción médica ni debe sustituir el consejo de un profesional de la salud. La información facilitada procede de investigaciones obtenidas de fuentes externas y no nos responsabilizamos de sus posibles errores.